辞旧迎新之际，各类酒宴特别多，欢乐气氛的助推下，常常令人不胜其醉，影响到第二天的工作学习。怎样防止宿醉呢？MSN日文网最近介绍了四个可行的技巧。
1、赴宴前吃点东西
空腹饮酒容易早醉，赴宴前可以先吃点东西。但忌吃碳水化合物，因为碳水化合物与酒精产生化学反应容易致胖，建议尽可能吃点蔬菜或鱼肉类；开席后，举杯前也请这么做。
2、就着果汁或水一起喝
喝啤酒可以就着果汁或姜汁饮料一起喝，这一搭配虽然有点奇怪，但能减轻翌日醒来后头痛等酒醉反应。如果喝的是白酒等烈酒，最好多喝水，能减轻酒醉。
3、归途上买葡萄汁喝
散席后，归途中可以去便利店买瓶葡萄汁边喝便回家，葡萄汁所含的柠檬酸能促进唾液和胃液的分泌，所含的果糖有助于分解酒精。
4、回家立刻睡觉
散席后一般都已夜深，到家后最好二话不说马上睡觉，由于酒精能兴奋大脑，很难睡踏实，所以要尽量多把时间分配给睡眠。
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